Coaching bij Stress op de werkvloer.
Herken je dit? Tijd voor verandering!
- Het gevoel van controle kwijt raken over je werk
- Onrust in je hoofd en moeit met ontspannen en slecht slapen
- Doorgaan op de automatische piloot zonder bewuste keuzes te maken
- Hoge eisen stellen en jezelf en druk voelen van ‘veel moeten’
- Gevoel van onzekerheid over jezelf in je huidige en/of toekomstige werk
- Zit je in een functie die niet langer bij je past
- Heb je moeite met werkdruk en loop je steeds meer tegen deadlines aan
- Neem je in gedachten het werk steeds vaker mee na huis
Stressvol werk en overbelast
Ben je als hoogsensitieve professional regelmatig het slachtoffer van stressvolle situaties op het werk? Voel je de werkdruk toenemen en worstel je met effectief stress- en energiemanagement? Ervaar je momenten waarop de controle je ontglipt, of word je belast door een negatieve werksfeer die je niet los kunt laten? Als je merkt dat je over je grenzen gaat, je overbelast voelt en constant overprikkeld bent door je werkomgeving, dan ben je niet alleen.
Van stress naar werkgeluk
- Het belang van een goede werksfeer
- Een juiste fysiek werkomgeving, die bij je behoeften aansluit
- Ga voor autonomie
- Belang van flexibiliteit en goede werk-prive balans
- Kies voor betekenisvol werk
Ontdek je energiebronnen.
Samen ontrafelen we jouw energiebalans. We identificeren energievreters en ontdekken wat jouw accu snel leegzuigt. Is het een bepaalde taak, gebrek aan autonomie, de werksfeer, of een specifieke persoon die je uitput? Tegelijkertijd gaan we op zoek naar jouw energiegevers. Je leert effectieve manieren om te herstellen en je batterij op te laden. Stel je voor dat deze energieverlies niet langer een rol speelt; wat zou je doen met de vrijgekomen energie? Hoe zou je werk en leven er dan uitzien?
‘Het is onmogelijk’, zei trots. ‘Het is riskant’, zei ervaring. ‘Het is zinloos', zei het verstand. ‘Geef het een kans’, fluistert het hart.
Laat je energiebalans groeien
- Te veel doen in korte tijd
- Onduidelijke taakomschrijving
- Drukte vanwege veel telefoontjes en mails
- Problemen binnen het team
- Weinig waardering vanuit leiding
- Slechte werksfeer en onderlinge spanning
- Lange werkdagen
- Continu 'aan' staan
- Weinig aandacht voor werk/privé-balans
- Vrijheid, autonomie en creativiteit in werk
- Duidelijke verwachtingen taken
- Minder extreme prikkels
- Samenwerking en collegialiteit
- Waardering en betrokkenheid
- Prettige en open werksfeer
- Werkdagen met rustmomenten om op te laden
- Off-line zijn om af te schakelen
- Aandacht voor goede werk/privé-balans
Wat anderen zeggen
Energie in balans voor meer werkgeluk
Benieuwd hoe coaching jou kan helpen bij het ontdekken van je energiebronnen en het creëren van een gebalanceerd werk- en leefpatroon? Laten we samen aan de slag gaan voor meer rust, energie en werkgeluk. Start vandaag jouw reis naar een vitaal en bevredigend professioneel leven. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Mijn werkwijze
Een coachtraject is maatwerk en richt zich op de behoeften van jou als persoon.
We verhelderen en concretiseren jouw hulpvraag rondom je stress, je energielekken en -bronnen op de werkvloer. Ik maak gebruik van diverse intuïtieve tools en methoden om inzicht te verkrijgen in onbewuste processen en het onthullen van wat zich onder de oppervlakte afspeelt. Enkele effectieve werkvormen die ik inzet zijn: mindfulness, geleide meditaties, systemische opstellingen, ACT, Voice Dialogue, energetische oefeningen, lichaams- en ademwerk.
Coaching bij stress op de werkvloer
- Coaching bij stress op de werkvloer
- Individueel traject van 5 coachsessies van 90 minuten
- Sessies vinden om de 2 á 3 weken plaats
- Maatwerk afgestemd op jouw specifieke hulpvraag
- Kosten 625,- Euro voor particulier
Betaalt de werkgever? Vraag een offerte aan!