Waarom echte groei begint bij jezelf durven zien

Emotionele volwassenheid klinkt bijna serieus, maar in werkelijkheid is emotionele volwassenheid juist iets zachts. Iets dat je helpt thuiskomen bij jezelf. Een belangrijk aspect van deze groei, zijn de triggers en emotionele volwassenheid, die ons uitnodigen om onszelf beter te begrijpen.

En belangrijk om te weten: emotionele volwassenheid heeft niets te maken met leeftijd. Je kunt vijftig zijn en nog steeds de ander de schuld geven. Je kunt twintig zijn en al opmerkelijk bewust omgaan met je emoties en gevoelens. Leeftijd is een getal. Bewustzijn is een keuze.

Ik zie het overal om me heen, bij cliënten, in relaties, in mezelf: we worden allemaal uitgenodigd om dieper te kijken dan onze eerste reactie. Om te voelen wat we eigenlijk proberen te verbergen. Om niet langer vanuit ons innerlijk kind te reageren, maar de leiding te geven aan de volwassen, aanwezige versie van onszelf.

Ik merk in mijn eigen leven en in mijn werk, dat emotionele volwassenheid eigenlijk neerkomt op: durf jij jezelf de spiegel voor te houden, en eerlijk naar jezelf te kijken, in plaats van hem op de ander te richten? Dat klinkt mooi, maar het vraagt eerlijkheid. Zachtheid. En soms de moed om een oude pijn opnieuw te voelen.

Wat is emotionele volwassenheid?

Emotionele volwassenheid betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor wat er binnenin jou gebeurt. Het betekent dat je stopt met wijzen naar anderen. Omdat je inziet dat je vanuit een volwassen bewustzijn mag reageren. Je ziet in dat jouw reactie iets over jou vertelt, niet over de ander.

Het betekent dat je:
– bewust bent van je gevoelens
– begrijpt waar ze vandaan komen
– bereid bent oude wonden te doorvoelen
– en keuzes maakt vanuit rust in plaats van uit reflex

Emotionele volwassenheid gaat niet over perfectie. Het gaat over eerlijk zijn naar jezelf en naar de ander. Door innerlijk werk te doen kan je vervolgens vanuit een volwassen bewustzijn communiceren met de ander.

Waarom triggers eigenlijk spiegels zijn

Triggers zijn vaak intens, ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk. Ze kunnen je plotseling naar binnen trekken alsof je tien jaar oud bent en op de een of andere manier weer in dezelfde oude dynamiek terechtkomt.

Triggers zijn nooit toevallig. Ze raken iets dat al in jou aanwezig was. Iets dat gezien wil worden. Iets dat gehoord wil worden. Iets dat nog onder de oppervlakte aanwezig is, nu opeens aan het licht komt.

Wanneer je getriggerd wordt door een opmerking van je partner, een reactie van een collega of iets dat iemand online zegt, vraag je dan eens af:

• Wat raakt dit in mij?
• Welke oude pijn speelt hier mee?
• Welke behoefte wordt niet vervuld?

De trigger zelf is niet het probleem. Triggers zijn een cadeau, omdat ze een poort openen naar bewustzijn. Deze verschuiving, van onbewuste reactie naar bewuste aanwezigheid kan je als pad naar emotionele volwassenheid zien De verbinding tussen triggers en emotionele volwassenheid is essentieel om te begrijpen hoe onze reacties gevormd worden door onze ervaringen. Dit pad van emotionele groei gaat uiteraard niet zomaar, vraagt om liefdevolle aandacht en aanwezigheid voor jezelf.

Voorbeelden van innerlijk kind reacties

1. “Jij laat míj zo voelen.”

Het innerlijk kind denkt dat de ander verantwoordelijk is voor zijn emoties.
Bijvoorbeeld: “Door wat jij zei voel ik me rot. Jij hebt dit veroorzaakt.”
De reactie komt voort uit een oude overtuiging dat iemand anders jouw gevoelens moet reguleren, iets wat je als kind wel nodig had, maar als volwassene zelf mag dragen.

2. “Als jij anders zou doen, had ik geen probleem.”

Hier probeert het innerlijk kind de buitenwereld te controleren om innerlijke spanning te vermijden.
Bijvoorbeeld: “Jij moet niet zo afstandelijk doen.” of “Als jij wat liever zou praten, hoefde ik niet boos te worden.”
Het maakt de ander verantwoordelijk voor jouw triggers, terwijl de echte pijn in jou ligt.

3. “Door jou kan ik nooit mezelf zijn.”

Dit klinkt volwassen, maar komt vaak uit een plek van oude kwetsuren.
Bijvoorbeeld: “Jij neemt me nooit serieus.” of “Jij zorgt ervoor dat ik me altijd alleen voel.”
Het innerlijk kind voelt zich niet gehoord of gezien en projecteert die onvervulde behoefte op de ander, in plaats van deze van binnenuit te erkennen.

Reageren vanuit je innerlijk kind vs. je volwassen zelf

Zolang een oude wond nog onbewust is, zal je innerlijk kind vaak de leiding nemen. Dat stuk in jou dat vroeger niet gezien werd. Dat bang was verlaten te worden. Dat leerde te pleasen, te vechten of te vluchten.

Wanneer je vanuit je innerlijk kind reageert, gebeurt vaak het volgende:
– Je voelt je overspoeld
– Je verdedigt jezelf
– Je geeft de schuld aan de ander
– Je trekt je terug
– Je wordt boos of verdrietig zonder dat je precies weet waarom

Maar de volwassen versie van jou kan iets anders:
Die kan pauzeren. Ademhalen. Voelen. Onderzoeken. En dan vanuit dit bewustzijn een keuze maken.

De rol van relaties als spiegels

Relaties zijn misschien wel de meest krachtige plekken voor emotionele groei. De ander is niet perfect en raakt jou op plekken waar jij nog iets te helen hebt.

Relaties houden je een spiegel voor. Niet om je te veroordelen, maar om je te laten zien waar je nog zachter mag worden. Eerlijker. Bewuster.

Wanneer twee mensen de moed hebben om naar hun eigen binnenwereld te kijken, ontstaat er iets magisch:
– Minder strijd
– Meer begrip
– Meer diepgang
– Meer liefde

3 stappen om bewuster met emotionele triggers om te gaan

Deze drie stappen vormen een zachte, maar krachtige weg naar emotionele volwassenheid. Ze helpen je om niet langer vanuit je innerlijk kind te reageren, maar vanuit je volwassen, bewust aanwezige zelf.

Stap 1: Herken het moment waarop je getriggerd wordt

Alles begint met bewustzijn.
Voel je dat je:
– schrikt?
– boos wordt?
– je afsluit?
– je kleiner voelt?
– iets voelt samentrekken in je lichaam?

Noem dat gevoel dan eerlijk:
“Ik word getriggerd.”

Door simpelweg te erkennen wat er gebeurt, ontstaat ruimte. Je schuift van reactie naar observatie. Van impuls naar keuze. Vertraging is hierbij belangrijk om op te kunnen merken wat er in jou lijf gebeurd.

Stap 2: Doorvoel wat er onder de trigger ligt

Dit is het innerlijke werk waar echte heling ontstaat.
Tranen, spanning, irritatie, verdriet. Het zijn stuk voor stuk uitnodigingen.

Stel jezelf vragen zoals:
– Welke oude pijn wordt hier geraakt?
– Welke behoefte van mijn innerlijk kind is niet vervuld?
– Wat verlang ik eigenlijk op dit moment?

Voel waar je lichaam reageert: je buik, borst, keel, schouders.
Laat het bestaan zonder oordeel. Sta jezelf de emotie toe en blijf er een tijdje bij.
Doorvoelen is geen denken of analyseren. Het is aanwezig zijn bij je gevoel en jezelf.

Stap 3: Reageer vanuit volwassen bewustzijn

Wanneer je hebt gevoeld, kun je kiezen. Je volwassen zelf kan woorden geven aan wat er in je leeft, zonder te beschuldigen.

Bijvoorbeeld:
– “Ik voel me onzeker doordat dit gezegd werd, en ik wil begrijpen waar dat vandaan komt.”
– “Ik merk dat ik geraakt ben. Ik neem even tijd om dat te voelen voordat ik reageer.”
– “Er gebeurt iets in mij dat niets met jou te maken heeft, maar ik wil het delen omdat het me helpt.”

Dit is niet alleen volwassen…
Dit is liefdevol.
Dit creëert verbinding in plaats van verwijdering.

Emotionele volwassenheid is een reis, geen eindbestemming

Op sommige dagen lukt het je. Op andere dagen reageer je toch weer vanuit dat kleine gekwetste deel in jezelf. En dat is helemaal goed. Je bent aan het oefenen en dat vraagt tijd.

Wat belangrijk is, is dat je blijft kijken. Opmerken, vertragen en voelen. Door innerlijk werk te doen blijf je groeien. Emotionele volwassenheid gaat niet over foutloos zijn.Het gaat over aanwezig zijn. Bij jezelf. Bij de ander.

En elke keer dat jij kiest voor bewustzijn, geef je niet alleen jezelf een cadeau, maar ook iedereen die met jou verbonden is.

Hoogsensitiviteit: meer voelen dan gezegd wordt

Sommige mensen voelen veel. Niet alleen wat er gezegd wordt, maar vooral wat er níet wordt uitgesproken. Ze merken subtiele veranderingen in sfeer, uitdrukkingen op gezichten en de ondertoon in gesprekken. Ze hebben een fijn afgestemd zenuwstelsel, dat werkt als een innerlijke antenne die voortdurend signalen opvangt. Misschien kom je een ruimte binnen en vóel je meteen dat er iets speelt, nog voordat iemand iets zegt. Of je lichaam trekt zich samen bij een bepaalde sfeer, zonder dat je hoofd begrijpt waarom. Herken je dit? Lees vooral verder.

Hoogsensitiviteit is geen zwakte, maar een diepe intelligentie

Dit is geen afwijking. Hoogsensitiviteit (ook wel HSP genoemd) is een kwaliteit die diep geworteld is in het zenuwstelsel. Het gaat over hoe jouw lichaam de wereld waarneemt. Jouw lichaam registreert interne en externe signalen of prikkels. Meer neutraal worden deze prikkels, interne en externe stimuli genoemd. genoemd. Deze stimuli gaan verder dan woorden en logica, maar zijn afgestemd op een diepere wijsheid van je lijf.

Zenuwstelsel en neuroceptie: veiligheid als basisbehoefte

Je autonome zenuwstelsel is voortdurend bezig om je omgeving te scannen op signalen van veiligheid of dreiging. Dit proces heet neurocaptie en is een automatisch systeem dat buiten je bewuste controle om werkt. Volgens de polyvagaaltheorie bepaalt dit scansysteem grotendeels hoe je je voelt, reageert en ontspant.

Bij hoogsensitieve personen is deze neuroceptie, jouw automatisch ‘scansysteem’ extra verfijnd. Het zenuwstelsel ontvangt en verwerkt meer prikkels als bijvoorbeeld blikken, stemmingen, toonhoogtes, sfeerwisselingen, allemaal zonder filter. Vervolgens worden al deze stimuli diepgaander verwerkt door het brein. Dit verfijnde systeem vraagt daarom ook om meer zorg, rust en herstel.

Overprikkeling bij HSP: een signaal, geen falen

Wanneer je snel overprikkeld raakt door bijvoorbeeld vermoeid na sociale interactie of gespannen in drukke ruimtes, kun je gaan twijfelen aan jezelf. Alsof je te gevoelig bent voor je omgeving en de mensen om je heen. Maar overprikkeling is geen teken van zwakte. Het is een duidelijk signaal van je lichaam: “Het is te veel. Ik heb rust en veiligheid nodig om te herstellen ”

Langdurige overprikkeling kan leiden tot:

• chronische vermoeidheid
• emotionele disbalans
• spierspanning en fysieke klachten
• moeite met concentratie
• sociale terugtrekking of overaanpassing

Hoe ik zelf leerde omgaan met hoogsensitiviteit

Ik ontmoet regelmatig HSP die jarenlang hebben geprobeerd om hun gevoeligheid te onderdrukken, net als ik. Ik wilde sterker zijn, minder voelen, blijven doorwerken in drukke en stressvolle omgeving en nog een tandje bovenop doen. En ik ontdekte dat heling niet zit in forceren, maar in vertragen en verzachten.

Lange tijd begreep ik niet waarom bepaalde situaties me zo uitputten. Waarom ik gespannen raakte in drukke omgevingen, overprikkeld werd door geluiden of sferen, of lichamelijk reageerde op spanningen die anderen nauwelijks leken op te merken. Ik dacht dat er iets mis was met mij, dat ik minder belastbaar was. Pas toen ik me begon te verdiepen in recente (neuro)wetenschappelijke inzichten, viel er iets op z’n plek.

Mijn systeem is neurofysiologisch anders afgesteld: informatie wordt dieper en intenser verwerkt, en de neuroceptie, het vermogen van het lichaam om veiligheid of dreiging op te merken, staat voortdurend aan. Dit heeft niets te maken met zwakte, maar met een verhoogde gevoeligheid van het autonome zenuwstelsel, iets wat bij hoogsensitieve personen veel voorkomt. Je voelt zo veel, omdat je zenuwstelsel zo wijs is.

Wat me hierin bijzonder raakt, is hoe veel van wat ik eerder leerde vanuit oosterse tradities, zoals chakrapsychologie, energiestromen en het belang van gronding, nu wordt bevestigd door westerse onderzoeken. Begrippen die ooit als ‘spiritueel’ of ‘intuïtief’ werden gezien, blijken verrassend goed te passen bij wat we inmiddels weten over het zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie en lichaamsgerichte therapie.

Van overleven naar leven: herstel via zachtheid

Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en actief werkt aan zenuwstelsel regulatie, verandert er iets fundamenteels. Je hoeft jezelf niet langer te forceren in een tempo dat niet bij je past. Je mag kiezen voor:

• vertraging
• afstemming
• diepgang
• zelfzorg

Hoogsensitiviteit hoeft niet langer een last te zijn, maar kan een innerlijke krachtbron worden. Een kompas die jouw richting geeft, mits je er op afgestemd bent.

Energetische massage als bedding voor HSP

Energetische massage ondersteunt dit herstelproces op een diep niveau. Het helpt je schakelen van overleven naar leven. Van constante alertheid naar diepe aanwezigheid. Van spanning naar zachtheid. Van controle naar overgave. Hoogsensitiviteit om een bedding waarin je kunt landen. Niet minder voelen, maar hoe je kunt voelen, zonder overprikkeld en overweldigd te raken.

Een energetische massage is een zachte, helende methode die het lichaam uitnodigt om los te laten, te ontspannen en te reguleren. Zonder druk, zonder manipulatie. Alleen afgestemde aanraking, rust en ruimte. Een van mijn cliënten zei eens na een sessie:

“Het voelt alsof alle innerlijke haartjes die overeind stonden nu eindelijk zijn gaan liggen.”

Tot rust komen in liefdevolle afstemming

In mijn praktijk biedt ik energetische healing massages aan. Mijn eigen ervaring en expertise dragen bij aan mijn basishouding, die een veilige ruimte aan jou biedt, om te landen en te zakken. Jouw sensitiviteit wordt niet langer gezien als een probleem, maar als een gave. Mijn zachte, subtiele energie en mijn aandachtige aanraking zorgen voor heling. Dit is geen luxe, maar dit zijn basisvoorwaarden om jouw zenuwstelsel echt te reguleren. Door deze bedding ontstaat ruimte om te worden wie jij werkelijk bent.

Je bent niet te veel.
Je voelt gewoon veel.
En dat mag.

In deze blog neem ik je mee in het verschil tussen Kundalini energie versus ademwerk. De overeenkomsten en verschillen tussen twee hedendaagse, krachtige werkvormen én hoe ze beide hun eigen rol hebben in de ontwakende mens van nu.

Steeds meer mensen voelen de roep om echt wakker te worden in hun lichaam. Kundalini energie en ademwerk zijn twee krachtige paden om die innerlijke ontwaking te ervaren. De reis van ontwaken begint vaak diep van binnen. Bij mij begon het met een herinnering. Geen mentale herinnering, maar een lichamelijke. Een weten, oud en zacht, dat wakker werd in mijn bekken, mijn lichaam en mijn hart. Kundalini energie die begon te stromen en mijn lijf dat begon te bewegen.

In mijn werk als therapeut en coach van lichaamsgericht en energetisch werk, werk ik vanuit de bedding van vrouwelijke energie: zacht, voelend, vertragend. Vanuit deze plek begeleid ik mensen terug naar hun lijf, hun levenskracht, en hun innerlijke wijsheid. Soms doen ik dat via coaching, ademhaling en lichaamsgericht ervaren, soms via energetische transmissie, zoals in mijn kundalini sessies. Daarbij respecteer ik het zenuwstelsel het anker van ons gevoelsleven én spirituele groei.

Kundalini Energie: De oerkracht die van binnenuit beweegt

In deze sessies werk ik met de subtielere lagen van energie: het energetisch lichaam, de levenskracht die wakker wordt in de diepte van je wezen. Dit noem ik ook wel het Shakti-veld, de vrouwelijke creatieve energiestroom die beweegt als ze ruimte krijgt.

Kundalini energie is niet iets wat je “doet”, maar wat in jou wordt wakker gemaakt. Ze is altijd in jou aanwezig, maar vaak alleen nog slechts als een passieve opgerolde slang, onderaan je ruggengraat. In sessies zoals KAP (Kundalini Activation Process) of mijn eigen Kundalini Energetische Experience sessies, lig je ontspannen. Jij ontvangt en hoeft niks te doen. En toch gebeurt er veel: het lichaam begint te bewegen, spanningen ontladen zich, inzichten komen binnen. Niet gestuurd, maar geleid door een intelligentie die ouder is dan woorden.

Vanuit onze moderne therorieën en visies, kunnen we dit ook linken aan de werking van het brein en zenuwstelsel. Kundalini-activatie lijkt via spontane ontladingen het limbisch systeem (emotiecentrum), de hypofyse en epifyse (spirituele centra) te stimuleren. MRI-scans van mensen in diepe meditatie laten verhoogde activiteit zien in deze gebieden: hetzelfde gebeurt soms in deze sessies, maar dan zonder jarenlange training.

Kundalini werk is belichaming van vrouwelijke wijsheid:
Shakti beweegt. Het lichaam weet. De energiestroom activeert het zelfhelende vermogen. Je herinnert je vrouwelijke wijsheid uit oud verleden tijden. Dit alles binnen een container van Shiva: bewustzijn, stilte en aanwezigheid. De veilige bedding en gronding die nodig is om de Kundalini energie te kunnen dragen. En deze visie voelt voor mij als kloppend, als een jas die mij steeds beter past.

Ademwerk: Bewust ademen naar jezelf

Ademwerk is daarentegen een actieve reis naar binnen. Door bewust te ademen, nodig je het lichaam uit om oude spanning, opgeslagen emoties en onderdrukte levensenergie los te laten. Je doet dit zelf: met moed, met adem, en met liefdevolle begeleiding.

Wat ik prachtig vind aan ademwerk is hoe direct het je verbindt met je zenuwstelsel. Volgens de polyvagaal theorie(ontwikkeld door Stephen Porges) bewegen we voortdurend tussen verschillende staten van ons autonome zenuwstelsel:

• Veilig en verbonden (ventrale vagus)
• Vecht/vlucht (sympathisch)
• Bevriezen of dissociatie (dorsale vagus)

Bewust ademen is een natuurlijke manier om het lichaam uit de vecht-of-vlucht-modus te halen, en weer toegang te krijgen tot veiligheid, rust en verbinding.

Ademwerk is mannelijke en vrouwelijke energie samen:
Je ademt actief (Shiva: gerichte focus), maar laat toe wat komt (Shakti: ontvankelijkheid). Het is een samenspel van mannelijke en vrouwelijke energie, waarbij het vertrekpunt de actieve verbonden ademhaling is om een innerlijk transformatieproces op gang te brengen.

Matriarchale wijsheid innerlijk ontwaken

Diep onder de lagen van conditionering, systemen en controle ligt een oerstroom die ons allemaal verbindt. Dit is de vrouwelijke universele energie. Wat ik in mezelf heb herontdekt, en wat ik in anderen begeleid, is een vorm van matriarchale energie: niet als systeem, maar als wijsheid. Diep verbonden met het lichaam, met aarde, met ritme, met de natuur en de stroom van leven zélf. Deze wijsheid zit in onze cellen, en wordt wakker als we weer durven voelen.

Matriarchale wijsheid leert ons dat ons lichaam geen obstakel is op het spirituele pad, maar juist de poort ernaartoe. Door te zakken in je lijf en te voelen. In je hart, in je buik en je bekken. Door weer contact te maken met deze oude vrouwelijke stroom, herinneren we wie we in wezen zijn én bouwen we mee aan een wereld waarin zachtheid, wijsheid en belichaming opnieuw hun plek mag krijgen.

In het energetisch werk dat ik begeleid nodig ik je uit om die vrouwelijke stroom weer toe te laten:

• niet door te forceren, maar door te voelen
• niet door te doen, maar door te zijn
• niet vanuit controle, maar vanuit vertrouwen
• niet door iets na te streven, maar in overgave te gaan

Kundalini energie versus Ademwerk: verschillen en overeenkomsten

Wat past bij jou?

• Ben je op zoek naar een actieve manier van heling van trauma en meer verbinding met je lijf?
  Dan kan ademwerk een veilige en krachtige ingang zijn.
• Ben je klaar voor overgave aan wat groter is dan jijzelf, en voel je het mysterie roepen?
  Dan mag Kundalini je uitnodigen in haar stroom. Het is tijd dat oude wijsheden opnieuw herinnerd en belichaamd worden. Hoe een Kundalini sessie verloopt en wat je kan verwachten, lees je hier

Beide paden kunnen je thuisbrengen. In je lijf. In je waarheid. In je essentie. De weg die ik bewandel en meer en meer belichaam, is de weg van de vrouwelijke energie.

Wil jij Kundalini energie ervaren in je lichaam?

Ik begeleid sessies vanuit de vrouwelijke energie én een liefdevolle bedding. Een zachte werkwijze die jouw lichaam volgt en jouw kundalini energie wakker laat worden. Door te luisteren naar de wijsheid van je energetisch lichaam. Neem gerust contact met me op of voel je welkom voor een sessie van energetisch lichaamswerk, individueel of in een groep.

Laten we samen luisteren naar het lichaam. Naar de wijsheid die al in jou leeft.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe groepsessies, workshops of inzichten? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief of volg me op Facebook, Instagram of LinkedIn. Ook vind je al mijn activiteiten op Hipsy.

Waarom een energetische healing massage écht werkt lees je in dit blog. We leven in een wereld die voortdurend ‘aan’ staat. Veel mensen die bij mij komen, vertellen dat ze moe zijn. Niet gewoon moe, maar diep vermoeid zijn. Op een manier die rust, slaap of vakantie niet lijken op te lossen. Ze zeggen dingen als:

“Mijn hoofd weet dat ik kan ontspannen, maar mijn lijf blijft gespannen.”
“Ik voel me opgejaagd, maar ik weet niet waarom.”
“Ik ben uitgeput, maar toch lukt het me niet om in slaap te vallen.”

Als je dit herkent, weet dat je niet alleen bent. Deze signalen komen vaak voort uit een overbelast zenuwstelsel dat in een constante staat van paraatheid verkeert. In vaktermen noemen we dat: het zenuwstelsel staat in de overlevingsmodus. En precies dáár begint de kracht van mijn energetische sessies. Lees verder als je wil weten waarom een energetische healing massage écht werkt, ook bij jou.

Het zenuwstelsel en de rol van veiligheid

Ons zenuwstelsel is ontworpen om ons veilig te houden. Wanneer we ons veilig voelen, schakelt het lichaam automatisch over naar rust en herstel. Maar wanneer er (bewuste of onbewuste) stress is, blijft ons systeem hangen in vechten, vluchten of bevriezen. En zolang je lichaam zich onveilig voelt, lukt het niet om écht te ontspannen, ook al wil jij dat nog zo graag.

Hier komt de polyvagaaltheorie in beeld, ontwikkeld door Stephen Porges. Deze theorie beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel, en met name de nervus vagus, een belangrijke rol speelt in hoe we veiligheid ervaren. Volgens de polyvagaaltheorie is het niet genoeg om rationeel te weten dat je veilig bent. Je lichaam moet het vóélen. Pas als je lichaam zich veilig voelt, kan het overschakelen van overleven naar verbinding, rust en herstel.

Co-regulatie: jouw zenuwstelsel mag even leunen

Mijn energetische healing massage werkt vanuit deze basis. Het is geen klassieke ontspanningsmassage met technieken en grepen. Het is een zachte, afgestemde aanraking waarin jouw lichaam mag herinneren hoe het voelt om veilig te zijn.

Tijdens een sessie stem ik me af op jouw energie, je lichaam en je zenuwstelsel. Door mijn rustige, veilige aanwezigheid krijgt jouw systeem de kans om zich te ‘spiegelen’ aan mijn kalmte. Dit noemen we co-regulatie. Je hoeft het niet alleen te doen. Je systeem mag even leunen op het mijne, en dat alleen al kan een diepe heling in gang zetten.

De kracht van zachte aanraking

Zachte aanraking, zonder oordeel en volledig afgestemd op jouw unieke energetisch systeem, heeft een diep helende werking. Waar harde technieken soms voorbijgaan aan wat het lichaam écht nodig heeft, nodigt deze energetische manier van werken juist uit tot verzachting. Je zenuwstelsel ontvangt de boodschap:

“Je bent veilig. Je hoeft niet te vechten of te vluchten. Je mag zijn.”

Deze ervaring gaat voorbij woorden. Het is een gevoel van thuiskomen in jezelf. Veel mensen omschrijven het als een reset, een diep innerlijk gevoel van rust, ruimte en aanwezigheid.

Als je je veilig voelt, durf je te voelen

Wat vaak vergeten wordt, is dat veiligheid een voorwaarde is om emoties te kunnen doorvoelen. Zolang je lichaam zich onveilig voelt, blijf je onbewust weg van wat gevoeld wil worden. Maar wanneer je wél veiligheid ervaart, komt er ruimte om oude spanningen, emoties en bevroren delen van jezelf aan te kijken, te voelen én los te laten.

In deze bedding kun je opnieuw contact maken met je lijf. Je leert je lichaam weer vertrouwen. Je zenuwstelsel leert dat het veilig is om te voelen. En dat is waar echte heling begint: niet door iets weg te duwen of te onder drukken, maar door het volledig te mogen zijn.

Je zenuwstelsel trainen in rust

Zo is elke sessie met een energetische healing massage is soort training voor je zenuwstelsel. Hoe vaker je deze diepe ontspanning ervaart, hoe makkelijker je lichaam deze staat herkent en kan reproduceren. Je maakt letterlijk nieuwe verbindingen aan in je brein en lijf. Je leert:

“Dit is hoe rust voelt. Dit is hoe veiligheid voelt. Hier mag ik terugkomen.”

Deze verandering blijft niet beperkt tot het moment van de massage. Je neemt het mee je dagelijks leven in. Je merkt dat je sneller kalmeert, minder snel overprikkeld raakt, en meer aanwezig bent in je lichaam en je gevoel. Je vergroot je veerkracht van binnenuit.

Energetische healing massage: heling op meerdere lagen

Wat mijn massage bijzonder maakt, is dat ik werk op meerdere lagen tegelijk: fysiek, energetisch en emotioneel. Door mijn intuïtieve afstemming voel ik waar jouw systeem ruimte nodig heeft. Ik volg niet een standaard protocol, maar laat me leiden door wat jouw lichaam vertelt.

In de veilige ruimte die ontstaat, mag alles er zijn. Je hoeft niets te fixen of op te lossen. Je hoeft alleen maar te zijn. Dat is misschien wel de grootste heling van allemaal.

Wil je het zelf ervaren?

Voel je dat je lichaam verlangt naar diepe rust? Dat je zenuwstelsel mag zakken uit de overleving, terug in verbinding? Dan ben je van harte welkom voor een energetische healing massage bij Hart in Harmonie. Voor meer info over het verloop van de sessie, kijk hier.

Neem gerust contact met me op of plan direct een afspraak in voor een sessie.
Laat jouw lichaam zich weer herinneren hoe het voelt om thuis te komen in jezelf.

Een bijzondere plek van spirituele kracht

​​In het hart van het Godeneiland Bali, in het spirituele Ubud is er een bijzonder plek, waar de energie voelbaar is. En gelijk mijn eerste dag heb ik een diepgaande ervaring beleefd: een ontmoeting met mijn eigen Kundalini-kracht bij de Pyramids of Chi. Een prachtige plek, omringd door een prachtige natuur en de aanwezigheid van spirituele wijsheid, opende voor mij mijn (innerlijke) reis naar transformatie op dit eiland.

Deze ervaring bracht mij terug naar de essentie van wie ik ben. Het raakte aan wat ik ook anderen help te vinden: vitaliteit, verbinding en levensvreugde. In deze blog neem ik je mee in dit bijzondere moment van overgave. Laat je inspireren, voel mee en ontdek wat er in jou wil ontwaken.

​​Eiland van eeuwenoude wijsheid

In Bali heerst een diepe spirituele energie die zijn oorsprong vindt in het hindoeïsme, animisme en de voorouderverering. De Balinese cultuur is rijk aan rituelen die de levenskracht van de natuur eren, evenals het respect voor voorouders die de balans en harmonie van het eiland bewaren. Dit alles maakt Bali tot een krachtige plek van heling, waar de energie van het universum met elke ademhaling voelbaar is.

​​​De Pyramids of Chi bestaan uit drie grootschalige piramides die zich richten op heling van lichaam en geest door middel van eeuwenoude praktijken. Hier kun je jezelf onderdompelen in positieve vibraties en de kracht van piramides ervaren.

​​Mijn eerste stappen op onbekende grond

Ik was de dag ervoor laat gearriveerd, na een goede nachtrust en heerlijk ontbijtje, ben ik er ’s ochtends heen gewandeld. Even wennen, want de straten zijn niet vergelijkbaar met hier in Nederland. En met de drukte is wandelen eigenlijk niet zo’n goed idee. De straat is vergelijkbaar met een breed fietspad, waar scooters, brommers en auto’s in twee richtingen rijden. Als voetganger, beland je al vaak in de oneffenheid van de berm. Het getoeter van auto’s en scooters om elkaar te attenderen roept een onrustig gevoel bij me op. Meerdere malen stopt een scooter voor me en vraagt me: taxi?

Iedereen op Bali maakt gebruikt van de scootertaxi en je springt gewoon achterop en zegt waar je naar toe wil. Die allereerste ochtend was het nog wat onwennig om gelijk bij een wildvreemde Balinees achterop te springen. Ik wilde eerst landen en mijn voeten letterlijk neerzetten op het eiland, door eerst een ochtendwandelingetje te maken.

​​Een gevoel van thuiskomen

Hoe anders voelt het, als ik bij de Pyramdis of Chi aankom. Vanaf het moment dat ik de drempel overstapte, voelde ik me gelijk zen. Ik loop er rond en neem alles in me op. De mooie locatie, de planten, de geuren. Ik ben ruim op tijd en neem nog een verse gemberthee. Langzaamaan druppelen meer mensen voor de groepssessie binnen. Jong en ouder, uit Bali, uit Europa, uit Australië.

De sessie begon met een teaching over Kundalini, voor mij heel fijn om mijn mind ook te voeden, zodat ik erna kan loslaten omdat ik begrijp wat er mogelijk kan gebeuren. Het helpt mij om meer in overgave te gaan. 

​​Overgave en de reis naar binnen

​​Ik merk dat ik de laatste tijd mij me steeds makkelijker overgeven. Als ik de muziek hoor, laat ik los en vertrouw ik op mijn lichaam. Mijn Kundalini-energie komt in beweging, mijn lichaam reageert en ik kan niet langer stil liggen. Mijn hart opent zich, mijn lichaam kronkelt en ik voel een intense kracht. Het is alsof mijn lichaam eeuwenoude wijsheid vanuit Bali en vanuit de magische piramides zich herinnert en tot leven komt. Ik laat mijn denken voor wat het is en voel wat er in mijn lichaam gebeurd. Het voelt vertrouwd en krachtig.

​​Deze ervaring heeft me niet alleen getransformeerd, maar ook geïnspireerd. De transmissie die ik daar ontving, draag ik nu met me mee, als een veld van liefde en heling. In mijn eigen Kundalini-sessies deel ik deze energie, deze heilige kracht, zodat ook anderen de poort naar hun innerlijke ontwaken kunnen openen. Want wanneer we onze eigen energie laten stromen, wanneer we ons verbinden met de universele levenskracht, dan herinneren we ons wie we werkelijk zijn: puur licht, pure liefde. 

​​Onverwachte mooie momenten

​De Pyramids of Chi openden een deur, waarna Bali mij meerdere mooie cadeautjes heeft gegeven. De retraiteweek die ik in het Noorden van Bali hebt bijgewoond en waar ik een intense week heb ervaren. De zuiveringsceremonie met een healer bij een tempel, de krachtige watervallen, de inspirerende events bij de Yogabarn, de mooie natuur en de prachtige verhalen van de locals over hun (familie)leven.

Sommige dingen waren gepland, andere kwamen vanzelf op mijn pad. Omdat ik toestond te voelen, te vertrouwen en mijn intuïtie te volgen. Juist op die momenten, wanneer ik losliet, gebeurden de meest bijzondere dingen. Terugkijkend heeft het me geleerd dat echte transformatie ontstaat in overgave, wanneer je durft te zijn met wat is in het moment.

​​Stap in jouw reis van overgave

Ben je klaar voor overgave en de reis naar binnen te maken? Durf je om controle los te laten en je over te geven aan wat zich in jou wil ontvouwen? Of het nu tijdens een individuele energetische healing sessie is of bij een Kundalini Energy groepssessie. Samen met jou creëer ik een ruimt voor rust, vertrouwen en overgave, zodat jij dieper kunt zakken in je lijf en transformatie kan plaatsvinden.

Laat het leven weer door je heen stromen.

👉 Boek nu jouw sessie